Поиск по болезням
Бег не панацея
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 13:44
Наряду с ходьбой и гимнастикой бег издавна включали в занятия лечебной физкультурой. Но в последние годы во многом благодаря средствам массовой информации он как бы вытеснил другие физические упражнения, приобретя некий ореол чудодейственного средства, исцеляющего от всех болезней. Бегают молодые и старые, бегают здоровые и, увы, больные. Бегают без всякого медицинского контроля, на.свой страх и риск, не ведая о том, что возможности нашего организма хотя и велики, но не беспредельны.
И случается, на беговой дорожке разыгрываются трагедии. Причина этого часто в некомпетентности и безответственности тех, кто берет на себя смелость быть наставниками. Ведь не секрет, что большинство руководителей клубов любителей бега люди, далекие не только от медицины, но и педагогики.
Tags:
Без эмоций о беге
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 13:52
Каждый день в к нам приходят люди, которые перенесли те или иные заболевания и хотят заниматься бегом. После специального обследования одним мы разрешаем это, но наряду с гимнастикой, другим советуем ограничиться ходьбой и гимнастикой, потому что, как ни полезен бег, его можно рекомендовать далеко не всем и не всегда. А тем более во время болезни или вскоре после нее.
Гипертоническая болезнь у ребенка
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 14:15
Более тридцати лет назад крупные советские клиницисты Н. И. Осиновский и А. Л. Мясников высказали предположение, что истоки гипертонической болезни уходят в тот период, когда формируется характер человека, его высшая нервная деятельность—то есть в период детства. Исследования последнего времени подтвердили, насколько они были правы. Сошлюсь на данные Института педиатрии АМН СССР, проводящего комплексное изучение артериальной гипертонии у детей в разных регионах страны Москве, Средней Азии, в Закавказье, Сибири.
Оказалось, что У ОБСЛЕДОВАННЫХ ДЕТЕЙ, ЖИВУЩИХ В БОЛЬШИХ ГОРОДАХ, ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ОБНАРУЖИВАЕТСЯ ПРИМЕРНО С ОДИНАКОВОЙ ЧАСТОТОЙ И СОСТАВЛЯЕТ В СРЕДНЕМ 6,8 ПРОЦЕНТА. Как видите, цифра довольно высокая!
Мята перечная
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 14:39
На территории нашей страны произрастает несколько видов дикорастущей мяты — водяная, полевая, длиннолистная и другие. Но в медицинской практике применяется только мята перечная, в диком виде не встречающаяся. Этот вид мяты является гибридом, редко дает семена и размножается вегетативно— корневищами и отводками. Перечная мята широко культивируется на приусадебных участках и в специализированных хозяйствах по выращиванию лекарственных и ароматических растений.
Что взять с собой на лыжную прогулку
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 20:55
Если вы собрались всей семьей на лыжную прогулку, сложите все необходимое в рюкзак: сменную обувь, лучше всего войлочную, она особенно нужна детям, запасные шерстяные носки и варежки, запасные кружки для лыжных палок. Эти кружки часто ломаются, а без них детям неудобно кататься на лыжах. Не помешает и запасной ремешок для не жестких детских креплений.
Обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем. Но во время лыжной прогулки пить его не следует—можно простудиться.
Согреться чаем лучше всего, когда вы уже едете в поезде. Здесь можно и переодеть обувь, сменить носки, а если есть необходимость, и свитер. Куртку в дороге нужно расстегнуть, а если в вагоне достаточно тепло снять совсем. Иначе вы можете вспотеть и, выйдя из поезда, охладиться.
Если мужчина хочет быть стройным
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 21:35
У мужчин 50—55 лет, масса тела которых на 20 процентов превышает нормальную, смертность на 20 процентов выше средней.
У тех, кто избавляется от лишних килограммов с помощью снижения калорийности рациона и физических упражнений, содержание холестерина в крови нормализуется быстрее и становится более стабильным, чем у людей, достигших этого только с помощью ограничений в питании.
Если ежедневно калорийность рациона больше нормы всего лишь на 90 килокалорий, то в течение 5 лет человек рискует прибавить примерно 18 килограммов.
У человека в возрасте от 25 до 35 лет расход энергии снижается в среднем на 7—8 процентов и на столько же в каждое последующее десятилетие. Соответственно этому необходимо снижать и калорийность рациона.
Tags:
Упражнения с гантелями, штангой, гирей
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 21:44
1. Исходное положение - лежа на жесткой кровати, согнутые ноги на полу, снаряд в согнутых руках на груди. Выпрямить руки вверх (жим лежа), опустить.
2. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Снаряд в согнутых руках на спине. Присесть, вернуться в Исходное положение
3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, наклонившись вперед и прогнувшись, колени чуть согнуты, снаряд в опущенных руках. Не разгибаясь, поднять руки к поясу, опустить.
4. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки со снарядом внизу. Поднять руки к плечам, вернуться в Исходное положение
Tags:
Пресбиопия, катаракта, глаукома
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:03
Большинству людей после 40—45 лет для работы на близком расстоянии (чтения, шитья) приходится пользоваться очками. Многие называют это дальнозоркостью. На самом деле это пресбиопия, то есть возрастное ослабление преломляющей силы оптической системы глаза. С дальнозоркостью она имеет только то общее, что в обоих случаях назначаются плюсовые стекла: при пресбиопии—для работы на близком расстоянии, при дальнозоркости—для дали.
ПРЕСБИОПИЯ возникает потому, что с возрастом хрусталик частично теряет способность менять свою кривизну (аккомодировать), так как связки, удерживающие хрусталик, становятся менее эластичными, а хрусталик уплотняется.
Tags:
Восстановление речи после протезирования зубов
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:14
Зубные протезы необходимы не только для того, чтобы выглядеть моложе, но и для улучшения функции жевания и речи.
Однако ошибочно думать, будто эти функции восстанавливаются сразу. К протезу, как и к отсутствию зубов, придется привыкать. К коронкам и несъемным протезам обычно привыкают быстро за день-два.
Tags:
Точечный массаж при икоте
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:18
Икота может возникнуть у совершенно здоровых людей при нервно-психическом возбуждении, после обильного приема пищи, алкогольных напитков, а порой и без всякой причины. Но она может быть и симптомом болезней органов брюшной полости. Поэтому при появлении упорной, мучительной икоты необходимо обратиться к врачу.
Для ее устранения наряду с такими приемами, как глубокий вдох, непродолжительная задержка дыхания, несколько глотков холодной воды, врач может порекомендовать точечный массаж.
Рекомендуемые точки:
- ТОЧКА 1 (симметричная)—на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцем (если развеет пальцы, в центре, на 1 сантиметр от кожной складки).
- ТОЧКА 2 (симметричная)—в конце складки, образуемой при сгибании руки в локтевом суставе.
Tags:
Железо
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:40
Железо необходимо для нормализации процессов кроветворения и дыхания клеток. В организме взрослого человека содержится около 4 граммов железа.
Однако часть его систематически выводится с калом, мочой, потом, слущивающимся эпителием кожи, у женщин—с кровью во время менструации.
Железо необходимо и для образования новых эритроцитов, поскольку длительность их жизни не превышает 3—4 месяцев. Вот почему организм нуждается в ежедневном поступлении железа с пищей, причем женщинам его требуется почти в 2 раза больше, чем мужчинам.
Tags:
Родимые пятна
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:43
Родимые пятна могут появляться в любом возрасте и на любом участке тела, но особенно часто на лице и голове. Бывают они и врожденными.
Размеры их различны от маленьких точек до ладони и больше. Форма округлая, овальная или фестончатая, напоминающая контуры географической карты.
О происхождении пятен нередко судят по их окраске. Пятна, развившиеся из кровеносных сосудов (геманпюмы). имеют ярко-красную, вишневую или фиолетовую окраску. Лимфангиомы, образовавшиеся из лимфатических сосудов, светлые, с желтовато-красным оттенком. Темные, так называемые пигментные пятна формируются из клеток поверхностного слоя кожи—эпидермиса.
Варикоцеле
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:48
Варикоцеле (так называется это заболевание) развивается в результате затруднения оттока крови из яичка по венам семенного канатика и яичковой вене. Часто оно обнаруживается у мальчиков в возрасте 10 лет, а к 15 годам—у 10—15 процентов ребят. При этом более чем в 90 процентах случаев поражается левый семенной канатик. Крайне редко расширяются вены семенного канатика справа или с обеих сторон.
Почему заболевание чаще развивается слева? Кровь из левой яичковой вены (1) поступает в вену левой почки (2), а через нее в нижнюю полую вену (3). Если почечная вена сужена (4), возникает обратный ток крови: из почечной в яичковую вену, в гроздевидное венозное сплетение семенного канатика (5), вследствие чего и возникает расширение вен.
Ритмический метод предупреждения беременности
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 22:58
Для начала приведу такие тревожащие врачей факты: каждая третья женщина, страдающая гинекологическими заболеваниями, ранее перенесла аборт. У каждой четвертой после этой операции развились воспалительные процессы в половых органах и бесплодие. А те, у кого беременность все-таки наступает, не всегда могут доносить ее до конца и родить жизнеспособного ребенка. Эти данные со всей очевидностью убеждают: если беременность почему-либо временно нежелательна, ее надо стараться предупредить, а не прерывать искусственно.
Существуют разные способы предупреждения беременности. Но их надо подбирать индивидуально, чтобы избежать осложнений, и порой весьма серьезных. А это можно сделать только с помощью врача акушера-гинеколога.
Tags:
Лечебная физкультура при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга
Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 23:22
Физические упражнения, о которых я хочу рассказать, тренируют сердце, сосуды, легкие, мышцы, нормализуют обмен веществ, они являются естественным биологическим стимулятором, мобилизующим приспособительные (адаптационные) механизмы организма.
Систематическая тренировка улучшает кровообращение в сердце и центральной нервной системе, усиливает не только артериальный, но и венозный кровоток: сердце и мозг лучше насыщаются кислородом, быстрее удаляются из них конечные продукты обмена веществ.
Усиленный обмен кислорода в организме способствует более полному сгоранию углеводов, благодаря чему в крови меньше циркулирует жировых компонентов, способствующих прогрессированию атеросклероза.
Recent comments
1 year 47 weeks ago
1 year 51 weeks ago
2 years 1 week ago
2 years 2 weeks ago
2 years 2 weeks ago
2 years 8 weeks ago
2 years 8 weeks ago
2 years 12 weeks ago
2 years 16 weeks ago
2 years 17 weeks ago