Home

SilkNet

  • Статьи
  • Полезные советы
  • Лекарственные растения
  • Медицинские препараты
  • Болезни
Home

Что взять с собой на лыжную прогулку

Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 20:55

Если вы собрались всей семьей на лыжную прогулку, сложите все необходимое в рюкзак: сменную обувь, лучше всего войлочную, она особенно нужна детям, запасные шерстяные носки и варежки, запасные кружки для лыжных палок. Эти кружки часто ломаются, а без них детям неудобно кататься на лыжах. Не помешает и запасной ремешок для не жестких детских креплений.
Обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем. Но во время лыжной прогулки пить его не следует—можно простудиться.
Согреться чаем лучше всего, когда вы уже едете в поезде. Здесь можно и переодеть обувь, сменить носки, а если есть необходимость, и свитер. Куртку в дороге нужно расстегнуть, а если в вагоне достаточно тепло снять совсем. Иначе вы можете вспотеть и, выйдя из поезда, охладиться.

  • Add new comment
Tags:
  • Простуда
  • Закаливание
  • Упражнения
  • Тренировка
  • Лыжи
В закладки: Google slashdot YahooMyWeb Digg Technorati Delicious Забобрить эту страницу! Добавить на Newsland.ru Добавить на СМИ2 Добавить на RUmarkz Добавить на Ваау! Добавить на rucity.com Добавить в закладки МоёМесто.ru Добавить в новость News2.RU Добавить в Яндекс закладки Добавить в Readme.RU Добавить в Сто закладок Добавить в RuSpace

Материалы по теме

  • Катайтесь на велосипеде
  • Лечебная физкультура при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга
  • Самомассаж и лечебная гимнастика при эмфиземе легких
  • Как одеться лыжнику
  • Каким спортом заниматься при близорукости
  • И в будни и в дни отдыха
  • Комплекс упражнений способствующих развитию гибкости тела и подвижности суставов
  • На подступах к закаливанию
  • Мышечный рельеф тела, Упражнения с амортизатором
  • Памятка работника умственного труда

Материалы по категориям

Простуда
  • Кто скорее выздоравливает?
  • Сквозняк выбирает слабых
  • Горчичники и компресс
  • Голос надо беречь!
Лыжи
  • Как одеться лыжнику
Тренировка
  • Четкость выполнения - залог успеха
  • Не расставайтесь с зарядкой
  • Утренняя гимнастика
  • Если вы начали полнеть - больше двигайтесь
  • Зарядка бодрости
  • Упражнения на сон грядущий
  • И в будни и в дни отдыха
  • Бодрая старость
  • Учитесь плавать!
  • Дышите правильно
Упражнения
  • Физкультурный минимум
  • Комплекс упражнений для мышц живота и бедер
  • Упражнения, снимающие утомление глаз
Закаливание
  • Купание полезно
  • Рецепт: Никаких поблажек себе
  • Не упускайте случая походить босиком!
  • Кодекс здоровья Льва Толстого
  • Ножные ванны
  • Когда носить одежду из ткани «болонья»
  • Ресурсы нашего организма
  • Гимнастическая площадка

Recent comments

  • Через два года диеты стал
    5 years 30 weeks ago
  • Здравствуйте, Меня зовут
    5 years 34 weeks ago
  • Но поняла одно, что на самом
    5 years 36 weeks ago
  • Делала около месяца, боли
    5 years 37 weeks ago
  • После удаления кисты три года
    5 years 37 weeks ago
  • Здравствуйте, меня зовут
    5 years 43 weeks ago
  • Три года болею деформирующим
    5 years 43 weeks ago
  • Доброе время суток! Сегодня
    5 years 48 weeks ago
  • Тетурам вещь стоящая. Я и
    5 years 52 weeks ago
  • Спасибо за хорошую статью и
    6 years 1 week ago

User login

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
  • Create new account
  • Request new password
| Contact | Disclaimer