Пеленальный столик, если он у вас есть, или любая плоская поверхность, хотя бы обычный стол, застланный одеялом и чистой простыней.
Итак, начинайте массаж и гимнастику! Лучше делать это в первой половине дня и, конечно, не после, а до еды, Надеемся, вы уже начали закалять вашего малыша и, значит, он немного привык к сменам температуры. Если в комнате не меньше 20 градусов, можно на несколько минут совсем раздеть его. А теперь погладьте его ножки от стопы к паху, потом ручки—от кисти к плечу, ладонью погладьте грудь от середины к бокам, проведите пальцами по межреберным промежуткам, живот погладьте по ходу часовой стрелки.
Малыш, приученный лежать на животе, не будет возражать, если, придав ему такое положение (ручки надо согнуть в локтях и подложить под грудь), вы слегка помассируете его спинку, проведя ладонями от головы к ягодицам, а обратно—их тыльной стороной.
Следующая позиция — на боку. Указательным и большим пальцами легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх. Затем снова положите ребенка на спинку и погладьте подошвы большим пальцем, слегка похлопайте по ним. И, наконец, подготовка к ползанию: положите малыша на живот и приставьте ладонь в упор к его стопам, так, чтобы у него чуть-чуть согнулись ножки, а он постарался бы их разогнуть.
Не считайте подобный массаж и гимнастику излишеством—это обязательный элемент правильного физического воспитания!