Морские купания оказывают комплексное воздействие на организм. Даже в самое теплое время года температура моря на 11—12 градусов ниже температуры нашего тела. Поэтому при погружении в воду происходит сужение кровеносных сосудов кожи, а затем их расширение. И это способствует тренировке терморегуляционных механизмов.
Кроме того, тело человека подвергается в море механическим воздействиям: давлению воды, ударам волн. Благодаря этому улучшаются отток крови и лимфы с периферии и их циркуляция в организме,а следовательно, создаются более благоприятные условия для работы сердца.
И, наконец, на организм человека оказывают действие содержащиеся в морской воде минеральные соли, микроэлементы, растворенные газы и т. д. Причем и после купания на коже остается так называемый солевой плащ.
Эти температурные, механические и химические раздражители в сочетании с благотворным влиянием чистого воздуха, солнечной радиации, эмоциональным восприятием морской стихии способствуют оздоровлению и закаливанию организма. Улучшается обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, повышается устойчивость к заболеваниям, связанным с охлаждением.
Морские купания полезны не только здоровым людям. Строго дозируя, врачи нередко назначают их как лечебное средство взрослым и детям, страдающим некоторыми заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата.