На подступах к закаливанию

Действительно, пока только на подступах время закаливающих процедур пока еще впереди. Но уже сейчас необходимо понемножку, постепенно, осторожно приучать малыша к колебаниям температуры.
Крупнейший отечественный педиатр Г. Н. Сперанский говорил, что каждое перепеленывание это уже закаливание. И действительно, когда вы развертываете ребенка, чтобы переодеть, он испытывает значительный «перепад» температуры.
Сначала вы, конечно, будете стараться побыстрее подмыть его и надеть сухое белье, но постепенно можно и на минуту, две, три оставлять ребенка голеньким. Такую воздушную ванну устраивайте и перед купанием.
Для того, чтобы купать малыша, не надо специально согревать комнату, если, конечно, температура в ней не ниже 22 градусов. Вода в ванне должна быть достаточно теплой (37 градусов), а для обливания чуть-чуть прохладнее (36 градусов).
Уже с конца первого месяца пора начинать прогулки. Если температура воздуха не ниже минус 15 градусов и погода безветренная, с ребенком можно выйти на улицу первый раз на пять минут, завтра на десять минут, еще через день на 15. На втором месяце время прогулок разрешается довести до часа и даже полутора, но не подряд, а три раза по 20—30 минут.
Комнату, где живет малыш, необходимо часто проветривать. Как напоминание об этом, приведем слова другого корифея отечественной педиатрии, профессора А. А. Киселя, предлагавшего создать специальный плакат с текстом: «Худые, бледные, вялые дети жертвы плохого комнатного воздуха».