Как ухаживать за кожей шеи

Накладывая питательные кремы и маски на лицо, мы нередко забываем ухаживать за кожей шеи. А ведь очень часто именно шея, а не морщинки на лице, выдает возраст женщины. Сохранить эластичность тканей шеи нелегко. Ведь читаем мы или пишем, шьем или стоим у станка, почти все действия выполняем, не напрягая мышц шеи. Они совершенно расслаблены мало «работают», а отсутствие движений способствует и преждевременному увяданию кожи. К тому же кожа открытых поверхностей тела с возрастом теряет эластичность, становится сухой.
Ухаживать за шеей надо не менее тщательно, чем за лицом или руками. Однако имейте в виду, что такие процедуры, как массаж, можно делать только в том случае, если нет заболевания щитовидной железы.
Утром и вечером, умываясь, вымойте и шею прохладной водой, промокните кожу мягким полотенцем. Затем кончиками пальцев (снизу вверх) нанесите на шею какой-либо крем для сухой кожи. Через 20—30 минут остатки крема снимите бумажной салфеткой, прикладывая ее к коже промокательными движениями.
Много огорчений доставляет женщинам двойной подбородок. С возрастом ослабляется тонус мышц, они уже не в состоянии фиксировать жировую клетчатку в области подбородка; ткани провисают, нарушая овал лица. Чаще это бывает у женщин, склонных к полноте.
Главная профилактическая мера нормализация веса. Старайтесь избавиться от лишних килограммов. Занимайтесь лечебной физкультурой, проводите разгрузочные дни, посоветовавшись с врачом. Обратите внимание на осанку, на положение головы: ее следует держать выше при ходьбе, а спать рекомендуется на одной плоской подушке.
Если все же с возрастом овал лица изменился и появился второй подбородок, попробуйте от него избавиться с помощью специальной гимнастики. Каждый раз, нанося питательный крем на кожу шеи, медленно и ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной кистей в направлении от средней линии к ушам в течение 30—40 секунд. После этого приступайте к гимнастике. Откинув голову назад, расслабьте нижнюю челюсть, приоткрыв рот. Затем, напрягая мышцы, медленно, с силой закройте рот так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. Упражнения повторяйте утром и вечером, сначала в течение од-ной-двух, а через несколько дней четырех пяти минут.