Вы собрались в однодневный поход

К походу полагается готовиться заранее. Важно выбрать такой маршрут, который был бы всем по силам; наметить," сколько километров пройти, с какой скоростью двигаться, как часто устраивать привалы.
За 12—17 часов светлого времени суток летом можно без особого напряжения преодолеть 20—25 километров: на это потребуется примерно 5—7 часов.
Выехать за город лучше вечером в субботу, рассчитывая засветло попасть к месту намеченного ночлега, чтобы утром, часов в 7—8, выйти в путь. В жаркую погоду целесообразно избегать длинных переходов по открытым местам, а для большого обеденного привала выбрать тенистую площадку у водоема. Хочу напомнить; воду лучше брать из родников или закрытых колодцев. Если приходится пользоваться водой из реки или ручья, то необходимо кипятить ее не менее 15 минут.

Дисциплина нужна и в походе

Как ни краток однодневный поход, его успех обеспечивается хорошей организацией. Один из инициаторов, взяв на себя руководство, должен досконально изучить маршрут, выявить его достопримечательности, удобные места для привалов и т. п, Нельзя двигаться по маршруту как придется, полагая, что в таком коротком походе необязательно соблюдать дисциплину.
Не стоит брать с собой людей, собравшихся вечером того же дня пойти в театр, в гости или посвятить его иному занятию: они испортят отдых неизбежной торопливостью, покинут группу раньше времени, что отразится на настроении остальных.
Не отменяйте намеченный поход, какая бы ни была погода. В случае ненастья внесите лишь необходимые поправки в свою экипировку и график движения. Поверьте, общение с природой обогащает в любую погоду. А хорошо снаряженному путешественнику дождь не помеха. Но зато, преодолев труднопроходимые тропы, сумев организовать комфортабельный ночлег в мокром лесу, вы испытаете, может быть, неведомое ранее чувство уверенности в себе.
Ведите себя в походе как рачительные хозяева, защитники природы. Не рубите живые деревья и кустарники, не обдирайте кору. Костровые рогульки, перекладину или тросик, стойки и колышки для палаток надо иметь с собой.
Костры разводите на месте прежних кострищ, а на топливо используйте лишь сухие ветви, мертвые стволы, бурьян, шишки, пни. Не разводите больших костров и не оставляйте непогашенных. Уходя с бивака, туристы должны сжечь весь мусор, несгорающие предметы унести с собой и выбросить в поселковый или городской мусоросборник. Уважающий себя турист не станет растаскивать сено из стогов, обдирать на подстилку лапник.

Что взять с собой

Несколько слов о снаряжении. Разношенные по ноге ботинки или кеды с войлочной стелькой, две-три пары шерстяных носков (включая сменные), шапка или косынка, хлопчатобумажные брюки и рубашка, куртка из воздухонепроницаемой ткани (штормовка), кусок полиэтиленовой пленки размером полтора на полтора метра для подстилки и защиты от дождя вот и все, что нужно туристу летом в походе. В более холодных краях или ближе к осени придется добавить свитер или теплую куртку, в дождливую погоду сапоги или пару обуви.
Личное снаряжение дополняют нож, ложка, кружка, миска, спички, мыло, полотенце, зубные паста и щетка и, конечно, достаточно просторный рюкзак. Из общественного снаряжения необходимо взять костровые принадлежности, бачки, кастрюли или ведра, половник и тару для продуктов.
Для ночевки понадобятся одеяла или спальные мешки и пенопластовые коврики (или надувные матрасы) на каждого участника, а также соответствующее количество палаток и фонарей,
Руководитель похода должен иметь проверенный компас, схему или описание маршрута, аптечку, запас спичек и растопки в непромокаемой упаковке.

Как лучше питаться

Обычно в походе едят не менее трех раз в день, приготовляя горячую пищу или хотя бы чай. Примерный вес продуктов на одного туриста 1100 граммов. Хлеба 300—500 граммов, мясные продукты: колбаса или свежее мясо 150 граммов, сладости (сахар, конфеты)—100 граммов, а также крупа, молоко, сыр, фрукты, овощи.
Поскольку поход непродолжительный, не стоит брать с собой консервы, лучше свежие продукты. Не забудьте приправы—лавровый лист, перец, чеснок, лук, соль.
Питание в походе можно разнообразить за счет «подножного корма»: грибов (тех, в съедобности которых вы абсолютно уверены), ягод, орехов. Многим нравится салат из молодых листьев одуванчика (перед готовкой их кладут на полчаса в соленую воду) или черемши. Приятны и «лесные чаи» из листьев смородины, земляники.
Особенно строго надо соблюдать в походе питьевой режим. Беспорядочное обильное питье не способствует утолению жажды, но может усилить утомление. На коротких привалах придется ограничиться несколькими глотками жидкости. Запас кипяченои воды должен быть у каждого туриста во фляге. Эту воду рекомендуется подкислять фруктовыми или ягодными соками, лимонной кислотой.