В последнее время заметно усилилась тяга к лекарственным травам. Многие почти постоянно пьют настои и отвары лекарственных растений—зверобоя, мяты, душицы, цветков липы, добавляя к ним сушеные плоды шиповника, смородины, рябины. И рассуждают они примерно так: от травы, листьев, плодов—лекарств, сотворенных самой природой, вреда не будет. Но так ли это?
Растения и травы—это те же лекарства, и относиться к ним надо осторожно. Самолечение, превышение дозировки могут вызвать такие же неприятные последствия, как и злоупотребление химическими препаратами.
Возьмем, к примеру, крапиву или щавель. В больших количествах они способны вызвать нарушение минерального обмена, усилить тенденцию камнеобразования в почках, особенно у людей, предрасположенных к этому.
Лечебные препараты, как правило, назначаются курсами, и травы не представляют исключения.
Осенью или зимой при легкой простуде или для ее профилактики можно готовить лечебные чаи, прибавляя к заварке чая по чайной или столовой ложке измельченной смеси мяты, подорожника, зверобоя, душицы, но только в течение двух или трех недель, не более!
Если возникает необходимость пропотеть, можно два-три дня попить чай с малиной, цветками липы, ромашки аптечной.
Из высушенных плодов малины потогонный чай готовят так: две столовые ложки сухой малины заваривают в стакане кипятка, настаивают в течение пятнадцати—двадцати минут и процеживают; настой пьют теплым два-три раза в день. А чтобы приготовить чай из высушенных цветков липы, одну-две чайные ложки липового цвета заваривают стаканом кипятка, дают немного настояться, процеживают и пьют теплым на ночь.
Успокаивающие чаи (пустырник, валериана, мята) тоже применяют курсами в течение двух-трех недель и повторяют их два-три раза в год.
Настои плодов шиповника, смородины, рябины, используемые как источник витаминов, тоже полезнее принимать курсами по два—два с половиной месяца, лучше весной и в начале зимы.
Однако более точно дозу и время лечения подскажет вам врач.