Home

SilkNet

  • Статьи
  • Полезные советы
  • Лекарственные растения
  • Медицинские препараты
  • Болезни
Home

Закаливание

Сквозняк выбирает слабых

Submitted by Rico on Tue, 02/23/2010 - 20:49

«Сквозняк это тот же ветер, Почему же если человек побудет на сквозняке, то он заболевает, и остается здоровым, если даже долгое время находился на ветру?»
В самом деле, почему?
Для справки: «Сквозняк сквозной ветер, струя воздуха, продувающая помещение насквозь»; «Ветер—движение, поток воздуха в горизонтальном направлении» («Словарь русского языка», С. И. Ожегов), Иными словами, ветер—это движение воздуха вне, а сквозняк—внутри помещения: Ветры обдувают нас, что называется, с головы до пят, тогда как сквозняки, как правило, «гуляют» либо по ногам, либо на уровне поясницы. Не потому ли они столь неодинаково воздействуют на организм?

  • 4 comments
  • Read more
Tags:
  • Насморк
  • Простуда
  • Закаливание
  • Профилактика болезней

Морские купания

Submitted by Rico on Thu, 02/18/2010 - 08:55

Морские купания оказывают комплексное воздействие на организм. Даже в самое теплое время года температура моря на 11—12 градусов ниже температуры нашего тела. Поэтому при погружении в воду происходит сужение кровеносных сосудов кожи, а затем их расширение. И это способствует тренировке терморегуляционных механизмов.
Кроме того, тело человека подвергается в море механическим воздействиям: давлению воды, ударам волн. Благодаря этому улучшаются отток крови и лимфы с периферии и их циркуляция в организме,а следовательно, создаются более благоприятные условия для работы сердца.
И, наконец, на организм человека оказывают действие содержащиеся в морской воде минеральные соли, микроэлементы, растворенные газы и т. д. Причем и после купания на коже остается так называемый солевой плащ.

  • Add new comment
  • Read more
Tags:
  • Закаливание
  • Тренировка
  • Активный отдых

Грелка

Submitted by Rico on Sun, 01/24/2010 - 20:46

«В холодную погоду я часто укладываю четырехлетнюю дочь в постель с грелкой. Не вредно ли это?»
Если в квартире холодно, укройте ребенка дополнительно легким одеялом. Если и этого недостаточно, наденьте девочке теплые носки. Применение грелки оправдано лишь в том случае, если ребенок болен, его знобит и врач назначает тепло к ногам. Укладывать же здорового ребенка спать с грелкой нецелесообразно.

  • 1 comment
  • Read more
Tags:
  • Закаливание

На подступах к закаливанию

Submitted by Rico on Thu, 06/18/2009 - 07:59

Действительно, пока только на подступах время закаливающих процедур пока еще впереди. Но уже сейчас необходимо понемножку, постепенно, осторожно приучать малыша к колебаниям температуры.
Крупнейший отечественный педиатр Г. Н. Сперанский говорил, что каждое перепеленывание это уже закаливание. И действительно, когда вы развертываете ребенка, чтобы переодеть, он испытывает значительный «перепад» температуры.
Сначала вы, конечно, будете стараться побыстрее подмыть его и надеть сухое белье, но постепенно можно и на минуту, две, три оставлять ребенка голеньким. Такую воздушную ванну устраивайте и перед купанием.

  • Add new comment
  • Read more
Tags:
  • Закаливание
  • Новорожденный ребенок
  • Профилактика болезней
  • Дети

Подружитесь с холодной водой!

Submitted by Rico on Thu, 06/18/2009 - 07:35

Каждый с детства слышал о необходимости закаливания. Но далеко не все используют это эффективное средство для борьбы с болезнями, для сохранения бодрости и работоспособности до преклонных лет. А ведь закаливание доступно не избранным, не спортивной элите, а всем и каждому. Чем раньше его начать, тем крепче и устойчивее будет организм. Особенно велика роль закаливания в профилактике заболеваний, возникновение которых в известной мере связано с переохлаждением,—катара верхних дыхательных путей, ангины, воспаления легких.

  • Add new comment
  • Read more
Tags:
  • Закаливание
  • Профилактика болезней
  • Вода

Часто болеющие дети

Submitted by Rico on Sun, 03/22/2009 - 18:51

В регистратуре каждой детской поликлиники истории развития детей до года лежат отдельно. И при одном только взгляде на эту картотеку можно без всяких статистических выкладок и анализов, только по толщине папок выделить часто болеющих детей. Заглянем в их медицинскую документацию и увидим, что это, почти как правило, дети, преждевременно родившиеся или, наоборот, переношенные, далее—близнецы, дети, перенесшие травму в родах, родившиеся от матерей, страдавших токсикозом, сердечнососудистыми и другими расстройствами. Именно такие малыши болеют чаще других, именно их принято называть детьми повышенного риска.

  • Add new comment
  • Read more
Tags:
  • Закаливание
  • Дети

Парная баня

Submitted by Rico on Mon, 02/09/2009 - 00:03

В баню? Зачем? У нас дома ванна... Такие слова можно услышать довольно часто в ответ на приглашение пойти попариться. А между тем парная баня—не только для поддержания чистоты, это прекрасная оздоровительная процедура. В чем же заключается ее благотворное действие на организм?
В парной, где температура воздуха достигает 45—60 градусов тепла, а относительная влажность 75—100 процентов, значительно усиливается потоотделение. Через широко открытые кожные поры вместе с потом обильно выводятся ненужные продукты обмена веществ; улучшается также кровообращение, активизируется деятельность всех органов и систем. Вот почему после бани легче дышится, чувствуешь себя как бы помолодевшим.

  • Add new comment
  • Read more
Tags:
  • Гигиена
  • Закаливание

Закаляемся... в комнате!

Submitted by Rico on Wed, 02/04/2009 - 14:54

Как? Очень просто—создавая в ней так называемый пульсирующий микроклимат, то есть периодические перепады температуры. Сделать это можно, часто проветривая помещение. Колебания температуры вначале не должны превышать 5—7 градусов. Затем их можно довести до 9—10 градусов. Приступая к этому простому и удобному виду коллективного закаливания, надо ориентироваться на тех, кто наиболее чувствителен к холоду. Постепенно и они привыкнут к пульсирующему микроклимату и сами убедятся в его хорошем закаливающем эффекте. Специалисты утверждают, что такой вид закаливания положительно сказывается и на работоспособности.

  • Add new comment
Tags:
  • Закаливание

Что взять с собой на лыжную прогулку

Submitted by Rico on Sat, 01/31/2009 - 20:55

Если вы собрались всей семьей на лыжную прогулку, сложите все необходимое в рюкзак: сменную обувь, лучше всего войлочную, она особенно нужна детям, запасные шерстяные носки и варежки, запасные кружки для лыжных палок. Эти кружки часто ломаются, а без них детям неудобно кататься на лыжах. Не помешает и запасной ремешок для не жестких детских креплений.
Обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем. Но во время лыжной прогулки пить его не следует—можно простудиться.
Согреться чаем лучше всего, когда вы уже едете в поезде. Здесь можно и переодеть обувь, сменить носки, а если есть необходимость, и свитер. Куртку в дороге нужно расстегнуть, а если в вагоне достаточно тепло снять совсем. Иначе вы можете вспотеть и, выйдя из поезда, охладиться.

  • Add new comment
Tags:
  • Простуда
  • Закаливание
  • Упражнения
  • Тренировка
  • Лыжи
  • « first
  • ‹ previous
  • 1
  • 2
Syndicate content

Recent comments

  • Через два года диеты стал
    5 years 37 weeks ago
  • Здравствуйте, Меня зовут
    5 years 41 weeks ago
  • Но поняла одно, что на самом
    5 years 43 weeks ago
  • Делала около месяца, боли
    5 years 44 weeks ago
  • После удаления кисты три года
    5 years 44 weeks ago
  • Здравствуйте, меня зовут
    5 years 50 weeks ago
  • Три года болею деформирующим
    5 years 50 weeks ago
  • Доброе время суток! Сегодня
    6 years 2 weeks ago
  • Тетурам вещь стоящая. Я и
    6 years 6 weeks ago
  • Спасибо за хорошую статью и
    6 years 7 weeks ago

User login

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
  • Create new account
  • Request new password
| Contact | Disclaimer