Судорога

Основная причина несчастий на воде, связанных с судорогами мышц рук или ног, это страх, охватывающий человека. Он теряет самообладание, поддается панике, делает беспорядочные движения, которые малоэффективны и к тому же быстро истощают силы. Вот почему при появлении судороги в той или другой группе мышц необходимо прежде всего сохранять спокойствие и расслабиться.
Чаще судорога сводит икроножные мышцы голени, обычно на одной ноге. В такой ситуации доплыть до берега не составляет особого труда. Если непроизвольно сокращаются мышцы обеих голеней, то плыть надо на спине с помощью рук. Случается, что судороги возникают в мышцах рук, тогда удерживаться на воде и плыть рекомендуется, работая ногами.