Сон
Упражнения на сон грядущий
Одну треть жизни человек отдает сну. который недаром называют «выручателем организма»: он снимает утомление, восстанавливает силы.
Вы хотите крепко и спокойно спать? Не позже чем за полтора-два часа до сна проделайте в течение 10—12 минут физическую «разрядку». В комплексе упражнений не должно быть быстрых и резких движений, прыжков. Закончить «разрядку» советуем двумя-тремя упражнениями с глубоким дыханием и расслаблением, а затем спокойно походить. Еще лучше, если после гимнастики вы совершите прогулку по воздуху, а потом примете теплый душ.
Сомнамбулизм
Сомнамбулизм, лунатизм и снохождение — одно и то же явление — хождение ночью в состоянии неполного сна.
В «Этюдах оптимизма» И. И. Мечников рассказывает о 24-летней девушке, принятой в одну из больниц сиделкой. Она оказалась сомнамбулой. Однажды ночью девушка встала с постели и поднялась на чердачный этаж, открыла чердачное окно, вышла на крышу и стала «гулять» по ее краю на глазах другой сиделки, с ужасом следившей за нею. Затем она вошла обратно через другое окно и спустилась по лестнице. Шла она бесшумно, руки были опущены и висели вдоль несколько наклоненного туловища, глаза широко раскрыты. И автоматические движения и напряженная, неестественная походка казались странными, пугали.
О чем вещают сны
Как мы узнаем о том, что человек видел сон? Обычно поутру он рассказывает его содержание. Способ старый, как мир, И при египетских фараонах таким образом могли бы установить, что о своих сновидениях рассказывают более 90 процентов опрошенных, что женщины видят сны чаще, чем мужчины, и люди умственного труда — чаще, чем люди физического труда, что дети и старики видят сны реже, чем люди зрелого возраста. Но вышло так, что эту скучную калькуляцию сновидений пришлось производить во второй половине XX века. А предки увлеклись «пророческими» снами, наивно полагая, что спящий человек с помощью божества общается с будущим.

Recent comments
5 years 25 weeks ago
5 years 29 weeks ago
5 years 31 weeks ago
5 years 32 weeks ago
5 years 32 weeks ago
5 years 38 weeks ago
5 years 38 weeks ago
5 years 43 weeks ago
5 years 47 weeks ago
5 years 48 weeks ago