Физкультурный минимум
Нерациональное питание, малая физическая активность свойственны большинству горожан, особенно занятых умственным трудом. Физкультуре отводится незаслуженно мало места в режиме рабочего дня и даже в выходные дни и в отпускной период. А недостаток мышечной активности грозит развитием различных недомоганий, ранним постарением.
Человек умственного труда тратит на мышечную работу всего 600—700 килокалорий в сутки. А для сохранения крепкого здоровья и поддержания высокой работоспособности необходимо затратить энергии раза в два больше.
В больнице день посещений
Как много радости доставляют больному родственники, друзья, товарищи по работе, когда приходят навестить его в больницу! Этот день, этот час ждут с нетерпением. И совершенно необходимо, чтобы приход посетителя был только радостью для больного, создавал ему хорошее настроение. Ибо положительные эмоции—это еще один помощник врача в борьбе с болезнью...
Старайтесь приходить в точно обусловленное время: ведь каждая минута ожидания для больного—это большая нервная нагрузка. И еще нужно помнить, что не всегда обязательно «высиживать от и до». Иногда слишком длительное пребывание у постели больного может утомить его.
Отпуск зимой
«Да разве зимой хорошо отдохнешь!» — удивляются некоторые.
В зимнее время отпуском пользуются только 14 миллионов трудящихся, то есть менее девяти процентов взрослого населения страны. Большинство предпочитает отдыхать летом— купаться, загорать. Но всегда и всем ли это полезно?
Прежде чем ответить на этот вопрос, напомню, из чего складывается эффективность отдыха в здравнице. Перемена обстановки, четкий распорядок дня, рациональное питание, лечебные процедуры плюс физические упражнения и пребывание на воздухе. Отдыхающие зимой на курортах, в санаториях, пансионатах, домах отдыха, на турбазах имеют возможность получать те же процедуры, что и в теплое время года, кроме солнечных облучений и купаний в открытых бассейнах. Но так ли уж значимы эти два минуса? И минусы ли это?
Радикулит
По просьбе редакции я отвечаю на вопросы читателей о радикулите. В этом есть своя трудность—не сведется ли наш разговор преимущественно к частностям в ущерб цельному впечатлению об этом заболевании? Хотя именно частности, мелочи в немалой степени определяют эффективность лечения. Итак, вопрос первый и, конечно, волнующий более всего:
Возможно ли вылечиться от радикулита?
Ответ не может быть однозначным. Эффективность лечения зависит от стадии, характера заболевания, индивидуальных особенностей организма и возраста пациента. На основании клинического опыта могу сказать, что избавляется от радикулита примерно половина наших пациентов. И среди них большинство — люди молодые, 30—40-летние. Почему их легче лечить?
Заболевания прямой кишки
Мои пациенты—это преимущественно те, кто страдает заболеваниями прямой кишки. При трещинах прямой кишки, геморрое, парапроктите больного преследует сильная боль, которая может длиться несколько часов, а то и сутки после дефекации. Человек теряет сон, покой, самообладание, не в состоянии работать, буквально не находит себе места. Терпит жестокие муки и... всячески оттягивает визит к врачу: удерживает ложный стыд. Не потому ли мы зачастую имеем дело с запущенными стадиями заболевания, которые приходится лечить не терапевтическим, а исключительно хирургическим путем?
Черепахи являются переносчиками сальмонелл. Опасны пи эти бактерии для человека?
Да, сальмонеллы представляют опасность для человека, так как эти микроорганизмы являются возбудителями острых кишечных инфекций—сальмонеллезов. Основной источник заражения для человека—различные животные, как дикие, так и домашние. Микробы содержатся в мясе больных животных, в их молоке; у птиц они проникают даже в яйца. За тем, чтобы зараженные продукты не попали к покупателям, строго следит санитарная служба; санитарно-ветеринарный контроль осуществляется на бойнях, мясомолочных комбинатах, птицефермах и т. д.
Сальмонеллезы протекают у животных по-разному: иногда тяжело, порой заболевание носит легкие, стертые формы. Довольно часто наблюдается и бессимптомное бактерионосительство, когда выяснить наличие сальмонелл удается только с помощью лабораторных анализов.
Чем объяснить, что у меня молоко всегда вызывает тошноту и расстройство кишечника?
Молоко содержит почти все необходимые для жизнедеятельности организма вещества—белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины. И что самое главное, все компоненты молока хорошо сбалансированы, благодаря чему легко и полно усваиваются организмом.
И тем не менее не все люди хорошо переносят цельное молоко. Примерно у трех—пяти человек из ста оно вызывает ощущение тяжести в подложечной области, кислую отрыжку, расстройство деятельности кишечника. Подобная непереносимость молока может быть связана с отсутствием или недостаточной активностью фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар. Усиленное брожение молочного сахара и приводит к желудочно-кишечным расстройствам.
Другая вероятная причина непереносимости молока—повышенная чувствительность организма к молочным белкам.
Как ухаживать за волосами, чтобы сохранить их красоту? Не портят ли их капроновые ленты?
Здоровые волосы нужно мыть один раз в 7—10 дней любым туалетным мылом или шампунем. Для мытья сухих и нормальных волос можно использовать шампуни «Янтарь», «Жемчуг», «Солнышко», «Ромашка», для жирных—«Невский», «Особый». Детям рекомендуются шампуни «Малышам», «Аленушка».
Мыть голову лучше мягкой водой, которая содержит меньше нерастворимых солей. Жесткую воду смягчают питьевой содой или бурой (1 чайная ложка на два литра). Если под руками нет ни соды, ни буры, можно воспользоваться отстоявшейся прокипяченной водой. Шампуни «Лада», «Садко» благодаря введению в их состав специальных веществ могут быть использованы для мытья головы водой любой жесткости.
Чью группу крови наследует ребенок — отца или матери?
В настоящее время известны четыре основные группы крови: 0(I), А(II), В(III) и AB(IV). Римскими цифрами обозначен порядковый номер группы, а буквами А, В и цифрой 0—так называемые групповые факторы — агтлютиногены. Эти специфические вещества, содержащиеся в эритроцитах (красных кровяных клетках), являются одним из основных признаков, по которому кровь относят к той или иной группе.
В том случае, когда в эритроцитах присутствует фактор 0, кровь относят к группе 0(I). Если в эритроцитах содержится фактор
A, кровь причисляют к группе А(II), если фактор
B, то к группе В(III). Наконец, эритроциты могут содержать оба фактора—А и В, тогда кровь будет AB(IV) группы.
Кому рекомендуются горячие ванны? Не сказываются ли они отрицательно на сердце?
Горячие ванны (температура воды выше 40 градусов) — сильнодействующая процедура. Под ее влиянием расширяются поверхностные и некоторые глубоколежащие сосуды. Происходит перераспределение крови: усиливается ее приток к поверхности тела—к коже, суставам, мышцам, а кровоток во внутренних органах уменьшается. Активизируется обмен веществ, начинается обильное потоотделение, что способствует более полному удалению вредных веществ, накапливающихся в тканях. Повышается также температура тела, в результате рефлекторно учащается сердцебиение, дыхание.
Чем флюорография отличается от рентгенографии? Какие болезни выявляют с ее помощью?
В отличие от обычной рентгенографии, когда светочувствительная пленка засвечивается непосредственно рентгеновыми лучами, при флюорографии изображение проецируется на флюоресцирующий (светящийся) экран. Затем с экрана оно фотографируется на специальную пленку, и получается флюорограмма. Снимки производятся при коротких выдержках.
Чаще всего флюорография используется для исследования органов грудной клетки. При этом могут быть выявлены скрытые формы туберкулеза легких, доброкачественные и злокачественные новообразования, неспецифические воспалительные процессы органов дыхания, патологические изменения сердечнососудистой системы.
Флюорографы бывают стационарные и передвижные. Передвижные установки монтируют в автобусе, железнодорожном вагоне.
Всему свое время
Акселерация—явление XX века и пока в значительной мере его загадка. Хотя в основном ускоряется физическое развитие, дети явно становятся и интеллектуально более развитыми.
Сенсации, сенсации... Прямо-таки не успеваешь следить за фантастическими успехами-некоторых сверх-юных гениев. Еще не сделав и единого шага по тверди земной, они овладевают водной стихией, с ловкостью наших четвероруких предков взбираются на физкультурные снаряды, поражая взрослых самыми рискованными пируэтами, с необычайной быстротой осваивают грамоту, письмо, игру в Шахматы.
Мистер Тонгей, житель Соединенных Штатов Америки, сделал из своих десятимесячных детей, Бубба и Кетти, маленьких ихтиандров. В результате упорной тренировки дети научились чувствовать себя в воде, как прирожденные обитатели моря.
Как пользоваться дома ультрафиолетовым облучателем
В торговую сеть поступают ультрафиолетовые облучатели, которыми можно пользоваться в домашних условиях для восполнения дефицита солнечных лучей.
Световое голодание чаще всего испытывают жители Крайнего Севера, Заполярья во время долгой полярной ночи. Однако и в средних широтах в осенне-зимний период многие люди нуждаются в дополнительном ультрафиолетовом облучении: это прежде всего рабочие угольной и горнорудной промышленности, а также те, кто трудится в малоосвещенных или закрытых помещениях без окон. И, конечно, дети, которые часто болеют, мало бывают на свежем воздухе.
Ингаляция
Ингаляцию проводят обычно в поликлинике, но можно научиться делать эту процедуру и дома.
Паровую ингаляцию назначают при ангинах, остром ларингите и насморке, остром воспалении придаточных пазух носа и других заболеваниях.
Вскипятив воду в кастрюле, добавьте в нее лекарство, назначенное врачом (ментоловое или хлорэтоновое масло из расчета 5—10 капель на полстакана воды).
Кастрюлю накройте воронкой, свернутой из плотной, лучше влагонепроницаемой бумаги, и импровизированный ингалятор готов. Сядьте поудобнее, примерно в сорока сантиметрах от кастрюли, и, приложив узкий конец воронки ко рту, вдыхайте пар. Продолжительность процедуры—не более 5—10 минут. Температура пара не должна превышать 50—60 градусов, поэтому ингаляцию делают через 5—10 минут после того, как вода вскипит.
Неизбежен ли инфаркт?
Миллионы людей, в том числе в промышленно развитых странах, доживают до преклонных лет без каких-либо серьезных заболеваний сердечно сосудистой системы. С другой стороны, ишемическая болезнь сердца (ИБС) и ее наиболее грозное осложнение—инфаркт миокарда (ИМ) с середины нашего столетия выдвинулись на первое место в списке главных врагов здоровья; инфаркт «молодеет», все чаще поражая людей в самом цветущем возрасте.

Последние комментарии
2 недели 3 дня назад
2 недели 3 дня назад
2 недели 3 дня назад
2 недели 3 дня назад
4 недели 1 день назад
4 недели 2 дня назад
5 недель 1 день назад
5 недель 5 дней назад
6 недель 3 часа назад
6 недель 1 день назад